veckans intervjuer avklarade

Nu är veckans intervjuer avklarade, tyckte att den första gick bättre än den andra och den va även lite mer tilltalande än andra tjänsten. Så nu är det bara tiden som får avgöra hur det går, håll tummarna och önska mig lycka till! Det ena va ett kundtjänstjobb och det andra ett fredag-lördag jobb som "kort-dealer" vif olika bord här i strängnäs, men villkoren va lite konstiga och icke tilltalande så hoppas på kundtjänst.


Frukost

Vilken underbart god yoghurt jag har hittat! Elinas - grekisk yoghurt med smak av björnbär, finns även jordgubb. Det kommer i ett pack av fyra och kostar ungefär 16 kr. Till det äter jag all bran fibre plus, goji bär och solros- och pumpafrön! En mumsig starta på dagen, dricker även en kopp te till, grönt ska det va, inget annat ger en bättre start på dagen än en kopp grönt te! 






en dag i solen

Igår blev det ändrade planer för dagen! Egentligen var jag ledig men ett jobb jag sökt för sommaren ringde och ville intervjua mig idag i Eskilstuna så kunde inte tacka nej till det. Blev alltså att ta bussen in så att man var framme vid tio. Tyckte att det gick ganska bra så håller tummarna för att man ska få det! Skulle underlätta min vardag ganska rejält! Och sen efter det mötte jag upp Frida för att ta en vända på stan, kolla kläder och prata massor, sen fick det även bli en lunch på Eapresso house, mums! Vi försökte hitta en fin vit klänning som hon kan ha på sensation white som hon ska på i sommar, inget lätt uppdrag! Jag hittade dock lite saker jag skulle vela ha på resan som planeras in för augusti till september, men de återstår att se om man kan köpa det, byxdressen kommer jag nog unna mig och sen hittade jag en liten väska som skulle va perfekt och va jätte fin!







Tyvärr va det väldigt dåligt ljus i gina tricots provhytt... så blev ingen jätte bra bild på långklänningen. Båda kostade 199 kr och byxdressen kom från bikbok och långklänningen gina tricot. Båda satt riktigt bra och smickrande, så vi får se om dessa får följa med eller inte!

Långhelg är alltid skönt

Vilken härlig helg det har varit! Inte sant? Sol och värme som givit oss D-vitamin i mängder och man bara känner hur hela kroppen lapar åt sig av godheten. Min påskhelg började hemma hos min far, där åt vi grillad oxfile och potatisgratäng med rödvinssås, mums helt enkelt! Sen på lördagen blev det påsklunch hos mor, grillad skinka rostade rotfrukter med svampsås, underbart gott och sen på kvällen tog jag och systern och kollade på nya Footloose. På söndagen åkte the amazing trio(jag, Elena och Linn) ut till Länna Bruk och sola hela dagen, nej jag brännde mig inte, VAD HÄNDE DÄR!? Och sen blev det middag i form av underbart gott kött, sallad och god potatis till, lyckan var maximerad. Vi kollade sen på Rise of the planet of the apes när vi kom hem på kvällen, bra avslut, men den filmen är så ångestladdad och jag tycker verkligen den är hemsk, men självklart bra (annars skulle jag inte kolla på den flera gånger). 

Igår var det en tripp till både hästen och mors kusin! Jag red inte på så hårt, utan jag testade bara lite och kände, jag orkade inte sätta in mig i hela köret då jag vet att jag inte kommer komma någon stans just nu. Spärren i huvudet satt kvar också, ingen galopp blev det alltså, måste försöka intala mig själv att bara sätt igång och görat direkt innan jag lyckas intala mig att inte göra det. När mamma red ut innan jag fick rida tog jag och systern en PW i vårsolen, blev en tur på ungefär 30 min. 

Sen bar det iväg mot Stockholm, där väntade mammas kusiner och enas fru. Härligare människor får man leta efter, det blev lite prat och fika beståendes av mackor och te/kaffe. Tillfällen som dessa får en att innse att man vill träffa släkten mer men möjligheterna inte alltid är så goda då det inte är så lätt att hitta tid och avståndet gör inte saken bättre, så man får helt enkelt njuta av den tiden man får! 

Har tyvärr inga roliga bilder att dela med mig av...
Så får bli två bilder på lilla staden från en av utsiktspunkterna som finns, bättre bilder får man dock vid kvarnen, som ligger på andra sidan, men inte så pjåkigt iaf!
Så tråkigt att de inte gör något mer av byggnaderna som ligger på höjderna, kvarnen skulle va ett kanon fik om det var möjligt, utsikten är fantistisk så det skulle locka tills sig bra med kunder helt klart! 


WOTD

Dagens slarviga träning #WOTD
Man kan väl säga att det blev som två ronder, en före middagen som besod av mozzarella pizza (.... bad Clara...) 
Och det blev:
- Jumping Jacks x100
- Mountain climber x50
 
- Wall sit 50 sek
- Plankan 40 sek

- Calf rises x40
- Lunges x30 (varje ben)
- Inner thigh lift x 30 (varje ben)

- Wall sit 50 sek
- Plankan 40 sek
 
Sen dog jag av hunger och höll på att spy, så då väntade jag tills jag proppa i mig en pizza ist (smart drag Clara, verkligen!).

Rond 2:
- Wall sit 50 sek
- Plankan 40 sek
 
- Reverse crunch 10x2
- Bicycle crunch 10x3
- Clock abs x15(cw+ccw)

- Wall sit 50 sek
- Plankan 40 sek
 
- Squat x20
- Wall kick x20 (varje ben)
- Mini circle maniacs (cw 60 sek, ccw 60 sek. Puls 10 sek, hold 10 sek. Varje ben, skinka)
 
- Wall sit 50 sek
- Plankan 40 sek
 
- Tricep dips 20x2
- Pray and pulse 50x2
- Half cobra x 15

När jag skriver ner det ser det ut att vara väldigt mycket, men egentligen inte, gjorde inga repetetioner av det här eller liknande, utan körde igenom det här en gång nu och sen fick det räcka. Jag är så otränad just nu så min kropp orkar inget mer! Men dålig träning är bättre än ingen träning! Så man får helt enkelt tänka så när det inte går så bra, bara att ta igen och försöka bättre nästa gång. Skrev ett träningsschema för dagen men orkade verkligen inte, så får försöka mig på det på lördag, om inte annat. Det är hela det här loppet, plus några frå övningar till. Vill tillslut orka köra igenom det här iaf 2-3 gånger, men är en bit dit, så bar att kämpa! 

Har ni några träningsmål?
Untitled

Men hallå där!

Min plan att vara produktiv idag gick inte så bra som jag hade hoppats, får ligga i rejält imorgon ist! 
Dagen idag har varit så seg, har knappt varit några kunder alls inne så det har känns som man bara stått och trampat i flera timmar. På förmiddagen fixade jag kort, presentpapper och lite sånna saker som hade kommit, och det var dagens höjdpunkt, förstår ni då hur lite man har haft att göra? Eller jag kanske ska säga att Terese, yes,Terese my beloved friend som jag har kännt sen jag var vadå? Typ 1? Ja dagis iaf! Det blir andra gången man träffar henne inne i butiken, fast den här gången kom hon in medvetet för att träffa mig, gjorde dagen lite ljusare. Så när pengarna rullar in den 25 ska vi bestämma en dag då vi ska fika och bara prata, vi har inte träffats ordentligt på ett år kanske? Men det är det jag gillar med vissa vänner, det spelar ingen roll hur länge man är ifrån varandra, man vet att de alltid kommer finnas där och man känner inte det här tvångsbehovet av att man MÅSTE höra av sig för annars kommer de att försvinna. 
 
Nej men man kanske ska hoppa i sängs! Imorgon är det inte praktik, men måste dra ner till butiken iaf för att ha tre-partsamtal med lärare och chefen, ingen höjdare! Men måste göras! Hoppas att min lärare har fått mitt mejl om att jag inte kan göra betygssamtalet samtidigt... annars blir det jobbigt. 

How to train your dragon 2



Här har vi en film jag längtar till som utav bara den.
Älskar verkligen ettan så ska bli så spännande att se hur den här blir, älskar trailern och hur handlingen verkar bli!

magnum 25 år

Dagarna går för fort och jag får inte de tjag vill få gjort gjort(det där va en jobbig mening.), hinner helt enkelt inte med! Ville träna och hinna plugga idag, men är så trött så jag sitter bara på golvet och orkar inte röra på mig. Det är ganska tomt på folk i bokaffären, men vi har lite bord och exponeringar att göra iordning och så har en tjej som håller på att lära sig svenska börjat ha praktik också, riktigt kul! Det blir lite knepigt att förklara sig ibland, men det är bara att försöka korta ner meningarna och vara tydlig. Extra erfarenheter i vardagen bara, att lära sig "hantera" olika typer av människor, inte bara som kunder utan även medarbetare.



Prövade även på mittbena idag, håret var naturellt och väldigt bra struktur/"konsistens" så jag struntade i att sätta upp det och körde på utsläppt, funkade riktigt bra och såg bra ut också! Insåg dock att set började va i vägen när man lyfta saker och höll på atr böja sig hela tiden, så fick sätta upp det sen.



Och är det någon mer som har peovat magnums 25 års glass? Jag blev lurad av silvret, glassen var silverfärgad och såg über läcker ut, men den smakade så mycket alkohol så jag kunde inte äta upp den. Nej magnum, det gjorde ni inte bra tyvärr.

måndag

Min kropp är så öm! Träningsvärk i hela kroppen så det är lite jobbigt att röra på sig och lyfta saker, men man tar sig igenom dagen iaf. Funderade på om jag skulle träna idag också, men låter kroppen vila idag så kör jag igång i morgon eller på onsdag.

Idag på praktiken gick det riktigt bra, gjort iordning ett exponeringsbord, som blev grymt, började på ett andra men han inte klart riktigt. Sen kom jag hem med lite böcker som skulle slängas, har ni läst någon av dem får ni kommentera om de va bra!



Så nu ska jag ta och göra mat och sätta mig och plugga, eller försöka iaf!

ben/rumpa

Dagarna fortsätter som de ska! Idag var det träning med fokus på ben och rumpa som gällde.

Uppvärmning:
- Jumping jacks 20x2
- Mountain climber 30 sek

Ben:
- Squats x20
- Lunges 10x3 på varje ben
- Calf rises x40
- Wall sit 50 sek
- Jumping jacks x100
- Wall sit 50 sek
- Calf rises x50
- Lunges x30 varje ben
- Squats x20

Rumpa:
- "Kissande hunden" 10x3
- Wall kick 10x3
- Grodlyft 10x3
- Donkey kick 10x3

Sen avslutade jag med plankan 50 sek.



Fortsätter jag i den här takten kommer jag vara biff inom kort.

Dagens träning

Uppvärmning:
- Wide-leg plank 10x3
- Side bridge 10x3
- Belly twister 10x3
- V crunch 5x3
 
Sen gick jag över till att träna mage och armar:
- Plank tapouts 8x2
- Shoulder push-ups 16x2
- The gecko 16x2
- The oil rigger 24x2
- Tricep dips 15x2
- Pray and pulse 60x2
- Scorpion push-up 16
- Half cobra 16x2

- Geine abs x40
- Eagle abs x30 + pulses
- Runaway abs x50 flutters
- Sit ups 10x3
- Clock abs x10 (cw och ccw)
- Hollow rock x10
- Reverse crunsh 10x3
- Bicycle crunch x30

Fitnesslife here we come!

:)

Efter så blev det en snabb dusch för att sedan åka vidare till Linn, den här gången lyckades jag övertala dem om skräckfilmerna, så det blev att kolla på The Hobbit: Desolation of Smaug och Jurassic Park. Trevlig kväll, och nu är man trött i kropp och knopp så sängen är väl efterlängtad! 

the hills have eyes

Igår var jag tillbaka i bokaffären, va både skönt och väldigt segt på samma gång, när det är ca två timmar kvar tills man slutar känns det som att klockan står still, evighet! Skulle gjort ett prov sen efter att jag kommit hem också, men blev en tripp till Linn så får göra det idag ist. Blev att äta mozzarella-pizza och kolla på the hills have eyes, och låt mig ställa den här frågab, VEM KOMMER PÅ EN SÅN FILM!? Jag säger bara nej, jag kollar inte på skräckfilmer och låt mig slippa det! Jag ser inte det roliga eller bra i det hela! Och jag vet inte ens om jag vill vara vän med någon som gör skräck. Hey det ska handla om en familj som blir fel ledd i öknen och blor jagade av missbildade människor som våldtar dem, dödar dem, äter dem och kidnappar deras bebis. Normala tankegångar? nej.



Så idag fyllde jag på tanken med en skål grekisk yoghurt, banan, gojibär, jordgubbar, fiberflingor och lite honung, samt en kopp med vitt te! Behövligt efter gårdagens skitmat, magen mådde inte jättebra, men mozzarella-pizza är ju så gott!



Idag blir det att göra slutprovet i praktiskmarknadsföring och träna! Sen kanske det blir film ikväll igen, men den här gången tänker jag inte tillåta en skräckfilm.
 

Fortsätter på rätt spår

Har varit sol idag och riktigt fint väder, smått kyligt när de blåste men annars var det toppen! Så drog med systern på en pw efter att hon slutat skolan, men vi kom inte så långt innan vi va tvungna att vända. Kanske inte blev en så lång promenad, men blev en fin fin uppvärmning för lite styrketräning! Blev bara lite basic saker, sitt-ups, push-ups, armhävningar, squats, rumplyft och utfall.



Imorgon ska jag tillbaka till bokhandeln och sen har jag helg! Måste dock söka jobb och träna i helgen, så blir inte allt för kul, men det kan man ju inte alltid ha, typ jämt, men ah!

Börja från Noll - Igen

Nu har jag alltså hållit vad jag lovat, till mig själv, att jag skulle börja träna idag igen. Få igång musklerna och förbränningen, konditionen och orken. Att märka att man har kommit så ur form som jag är just nu är deperimerande för mig själv, ville bara lägga mig på golvet och dö, och jag träna inte ens hårt. Men det är bara att börja från noll igen och arbeta sig där ifrån, för nu får det vara slut på latheterna och börja vara aktiv igen! Ska man komma någonstans kan man inte lata sig, då är det bara att ligga i. 

 
Körde sammanlagt:
- 10 Plank jacks
- 16 Plank leg rais på varje pen
- 16 Plank jump-ins
- 20 sek mounten climber
- 10 Jump knee tucks
- 20 Lunges på varje ben
- 5 Push-ups
- 10 Knee-to-elbows
- 10 Half jacks
- 8 Leg raises
- 40 Squats
- 10 sek High knees
- 10 Sit ups

Saknar mitt mer vältränade jag, så nu ska jag få det tillbaka!

övning ger färdighet



När jag använder rött läppstift vill jag ha rena kanter, inget kladd, men det är inte så enkelt! Så jag går alltid över med concealer runt kanterna för att det ska bli "rakare" linjer, för jag fattar inte hur folk bara kan slänga på ett starkt färgat läppstift och få fina linjer runt läpparna! Nej! Det är inte snällt mot oss som har en mun som inte kan få fina rena linjer när hon tar på läppstift, ja, jag blir lite avis på er.

Om

Min profilbild

Clara

RSS 2.0